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Ogni volta che mangiamo, abbiamo il potere di scegliere la salute, la vitalità e il benessere

Nutrizionista Ilenia Piccoli
Nutrizionista Ilenia Piccoli

Ti racconto un po' di me, del mio lavoro e della mia passione

Mi chiamo Ilenia Piccoli e sono una Biologa Nutrizionista con una grande passione per la scienza della nutrizione. Ho conseguito la laurea triennale in Biologia presso l’Università di Ferrara, dove ho iniziato a sviluppare una forte curiosità per il rapporto tra alimentazione e salute. La mia dedizione per la nutrizione mi ha spinto a proseguire gli studi con un percorso specialistico in Nutrizione Umana, approfondendo temi legati al benessere fisico e mentale.

Il destino ha voluto che tornassi proprio a Ferrara per affrontare l’esame di Stato, un passo fondamentale nella mia carriera. Da quel momento, nel 2020, ho iniziato a combinare gli studi con l’attività di consulente nutrizionale, un’esperienza che ha arricchito enormemente la mia crescita professionale e personale. L’incontro con le persone e le loro diverse storie alimentari mi ha dato l’opportunità di applicare le conoscenze teoriche a casi concreti, imparando continuamente dal confronto diretto con i miei pazienti.

Oggi, la mia professione non è solo una carriera, ma una vera e propria spinta che mi motiva ogni giorno a migliorare e a fare la differenza nel benessere delle persone.

Sono convinto che la chiave per un’alimentazione sana risieda nella sostenibilità e nell’ascolto delle proprie necessità. Ogni passo che faccio con i miei pazienti è orientato al raggiungimento di un benessere che va oltre il numero sulla bilancia, ma che coinvolga mente e corpo. Mi piace instaurare un rapporto di fiducia reciproca, dove il mio ruolo è quello da sostenere, motivare e guidare chi si affida a me in un percorso.

 

Un approccio completo per il tuo benessere

Il mio obiettivo è aiutarti a vivere la vita che desideri, con un corpo e una mente in equilibrio. Qui trovi una sintesi dei servizi che offro per accompagnarti verso uno stile di vita sano e felice

Piani alimentari personalizzati

Pianificazione Pasti e Preparazioni

Gestione del Peso e delle Misure

Consulenze per condizioni sensibili

Servizi su misura per esigenze specifiche e condizioni particolari

Un esperto può aiutarti a trasformare l’alimentazione in un alleato per la tua salute, evitando soluzioni improvvisate e puntando su un approccio mirato e sostenibile.

Non esiste una dieta universale, ma un percorso nutrizionale personalizzato che rispetta le tue esigenze, il tuo stile di vita ed i tuoi obiettivi.

Nel mio approccio, infatti, non è solo darti indicazioni alimentari, ma essere una guida e un sostegno costante durante il tuo cammino verso il benessere, accompagnandoti passo dopo passo verso scelte consapevoli.

Equilibrio Alimentare

Per chi desidera mangiare in modo più sano, offro supporto nell’adottare abitudini alimentari equilibrate e consapevoli, che migliorano l’energia, la digestione e la salute a lungo termine, prevenendo malattie croniche e favorendo una buona digestione e carica di energia

Sportivi

L’alimentazione per lo sportivo è essenziale per massimizzare le prestazioni, migliorare la resistenza e accelerare il recupero. Una dieta bilanciata, ricca di nutrienti specifici come carboidrati, proteine ​​e grassi sani, fornisce l’energia necessaria. Inoltre, integratori mirati, come proteine, aminoacidi, creatina e vitamine, possono supportare la crescita muscolare, ridurre la fatica e ottimizzare i risultati, contribuendo al successo

Nutrizione Clinica

La nutrizione mirata è uno strumento fondamentale nella gestione delle malattie metaboliche(diabete, dislipidemia, obesità) , epato-biliari(cirrosi, epatite, calcoli biliari) e gastriche(gastrite, ulcera, reflusso gastroesofageo) , perché agisce direttamente sul miglioramento dei sintomi, sul rallentamento della progressione delle patologie e sulla qualità della vita.

Piani per migliorare la qualità della vita e gestire condizioni come osteoporosi o diabete

Donna in tutte le fasi: Dalla Gravidanza alla Menopausa

L’alimentazione è un aspetto cruciale della salute delle donne nelle diverse fasi della vita, in particolare durante la gravidanza e la menopausa. In queste fasi, il corpo delle donne attraversa cambiamenti significativi che richiedono una dieta specifica e ben equilibrata per supportare il benessere fisico, psicologico mantenendo un corretto peso corporeo adeguato alla circostanza specifica

Il nutrizionista aiuta le persone a comprendere le necessità nutrizionali del proprio corpo e a fare scelte alimentari consapevoli. Non solo fornisce diete personalizzate per chi ha specifiche patologie, ma interviene anche a livello educativo, promuovendo un’alimentazione equilibrata e guida nell’adottare delle sane abitudini in via preventiva.

Un aspetto basilare di ogni visita sarà l’analisi della struttura corporea mediante test con impedenza.

Questo dispositivo misura la resistenza elettrica che incontra un impulso attraverso il corpo e, sulla base di questa resistenza, calcola la quantità di massa grassa e magra, nonché la percentuale di acqua corporea e grasso viscerale andando oltre il semplice peso corporeo.

Si tratta di una tecnica non invasiva, rapida, e priva di rischi, che consente di ottenere informazioni preziose sullo stato nutrizionale e sullo sviluppo di piani dietetici personalizzata

Nutrizionista Ilenia Piccoli

Le domande più frequenti

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